Apprenez enfin à dire non grâce à l’hypnose !
Apprendre à s’affirmer est essentiel pour préserver sa santé mentale. En effet, en acceptant toutes les tâches et missions cela favorise le stress et la perte de confiance en soi. Alors, l’hypnose vous apprend à dire non et à fixer des limites saines pour maintenir un équilibre mental et émotionnel optimal.
S’imposer ne coule pas de source
De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à dire « non ». Ce qui peut avoir un impact sur leur santé mentale. En effet, lorsqu’elles ne sont pas en mesure de fixer des limites claires, elles se retrouvent souvent submergées par les demandes constantes d’autrui. Que ce soit au travail ou dans leurs relations personnelles, ces individus acceptent les tâches sans protester. Alors, cette incapacité à dire « non » peut entraîner un stress accru, une baisse de l’estime de soi et des sentiments de frustration voire de ressentiment. Il est donc essentiel d’apprendre à mettre des barrières saines pour se protéger. Comme l’explique le Dr Epel, psychologue, « savoir dire « non » permet de s’octroyer plus de temps pour soi et parfois même de faire des pauses. » Encore faut-il reconnaître ses propres limites et savoir les communiquer. Ainsi, pour cela, l’hypnose vous apprend à dire non afin de réduire le stress et d’améliorer la santé mentale globale.
L’hypnose, dire « non » pour vaincre le stress
Être serviable est une belle qualité. Cependant, lorsque celle-ci pousse au stress et à la dévalorisation, il est temps de mettre des limites. La bonne nouvelle est que l’hypnose peut venir en aide des individus qui se sentent dépassés, afin de leur apprendre à dire « non » et à mieux gérer leur assertivité. D’ailleurs, à l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP), vous apprendrez des techniques hypnotiques pour mettre en place le changement désiré. De plus, au cours de votre formation pour devenir hypnopraticien, vous suivrez une journée dédiée au stress et une autre à la confiance en soi. Ici, vous acquérez toutes les connaissances et compétences gravitant autour de ces problématiques récurrentes. Alors, nous vous transmettrons des outils qui pourront aider vos clients à s’affirmer et à fixer des limites saines. Grâce à l’hypnose, vous apprendrez à travailler sur les blocages inconscients qui empêchent vos clients de s’exprimer et de dire « non » quand c’est nécessaire. Ainsi, votre expertise permettra à ces derniers de renforcer leur confiance en eux et leur capacité à prendre le contrôle de leur vie.
