L’hypnose pour vaincre la déprime du Blue Monday
Le Blue Monday est désigné comme le jour le plus déprimant de l’année. Si cet événement est une création purement marketing, il a le mérite de sensibiliser aux problèmes de santé mentale. D’ailleurs, l’hypnose est une stratégie permettant de vaincre la déprime hivernale associée au Blue Monday.
Le jour le plus déprimant de l’année ?
Le « Blue Monday« , est désigné comme le jour le plus déprimant de l’année. Cette date, le troisième lundi de janvier, a été choisie en utilisant une formule mathématique. Cette dernière comprend divers facteurs tels que la météo, la motivation déclinante et la désillusion par rapport aux nouvelles résolutions de l’année. Toutefois, cet événement n’a rien de scientifique, puisqu’il trouve ses origines dans une campagne marketing. Bien que largement considéré comme un concept commercial, ce jour a le mérite de sensibiliser à la santé mentale. En effet, il rappelle l’importance de prendre soin de soi, surtout en période hivernale où les journées sont courtes et la lumière diminuée, facteurs pouvant influencer l’humeur. Cette date est un rappel opportun pour encourager les gens à chercher de l’aide si nécessaire, et promouvoir des stratégies de bien-être. Ainsi, l’hypnose peut faire partie de ces stratégies pour vaincre la déprime hivernale et le Blue Monday.
Blue Monday, l’hypnose pour ne pas se laisser abattre
L’hypnose, dans son application bien-être, est un outil efficace pour surmonter les états de déprime et favoriser un état d’esprit positif. C’est pourquoi, la méthode est particulièrement adaptée en hiver. D’ailleurs, à l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP), nous nous concentrons sur l’enseignement de l’hypnose de bien-être, distincte de l’hypnose médicale, afin d’offrir une approche complémentaire à un suivi médical adapté. En effet, vous apprendrez à utiliser l’hypnose pour aider les individus à dépasser leurs humeurs dépressives en favorisant la relaxation, la réduction du stress et l’augmentation de la positivité. De plus, nous vous enseignerons à identifier et à remodeler les schémas de pensée négatifs, encourageant ainsi vos clients à développer une perspective plus saine et optimiste. Alors, lors de votre formation pour devenir hypnopraticien, vous acquérez des compétences et techniques nécessaires pour accompagner efficacement vos clients dans leur cheminement vers un hiver plus serein.
