L’hypnose pour mettre à distance le stress du télétravail
Le télétravail offre flexibilité et commodité, mais il peut aussi entraîner son lot de désavantages, comme un stress accru. Il peut aussi compliquer l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Alors, l’hypnose permet de gérer efficacement le stress du télétravail pour en maximiser ses avantages.
Les revers de la médaille
Le télétravail est devenu une pratique courante offrant flexibilité et confort. Cependant, ce mode d’exercice n’est pas sans défis. Bien que pratique, il peut générer un stress accru, avec la difficulté de séparer la vie professionnelle de la vie personnelle. La tentation de prolonger les heures de travail et le sentiment de toujours être « au bureau » peuvent peser sur la santé mentale. De plus, concilier le travail à domicile avec la parentalité ajoute une couche de complexité. Ce qui nécessite indéniablement une gestion efficace du temps et du stress pour maintenir l’équilibre familial. Une étude publiée en 2022 révèle effectivement que 70 % des travailleurs à distance ressentent au moins une fois par semaine du stress au travail, (contre 58 % de leurs collègues sur site). Alors, des stratégies de gestion du stress sont essentielles pour tirer le meilleur parti du travail à domicile. D’ailleurs, l’hypnose est une méthode pertinente pour éloigner le stress du télétravail.
Stress du télétravail, l’hypnose en renfort
L’hypnose se révèle être un outil précieux pour soulager le stress lié au télétravail. En effet, cette méthode permet de se fixer des limites claires sur l’utilisation des technologies. Elle est également efficace pour modifier les comportements nocifs, comme le fait de manger devant son ordinateur ou regarder ses mails le soir. D’ailleurs, à l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP), vous aurez l’occasion d’aborder le stress durant une journée thématique. Lors de votre 14e journée de formation pour devenir hypnopraticien, vous apprendrez en détail ses implications, les demandes d’accompagnement associées et les techniques hypnotiques pour le gérer efficacement. De plus, nous vous enseignerons à concevoir un protocole d’accompagnement personnalisé, offrant des solutions adaptées à la réalité de votre client. Ainsi, grâce à votre formation, vous serez capable d’aider vos clients stressés par le travail à domicile à ne plus se sentir angoissé et à adopter un comportement approprié.
