L’hypnose pour court-circuiter les pensées automatiques négatives
Au quotidien, parmi le flot de nos pensées incessantes, certaines influencent notre humeur et notre comportement. En effet, notre cerveau a tendance à se focaliser davantage sur les informations ou les éventualités négatives. Heureusement, l’hypnose est une méthode efficace pour remodeler ces schémas de pensées automatiques négatives et encourager une perspective plus positive.
Un discours interne qui alimente les peurs
Chaque jour, notre esprit est traversé par un flot de pensées variées, allant des réflexions quotidiennes aux souvenirs et projections futures. Bien qu’il soit naturel d’avoir des pensées non positives, il est intéressant de noter qu’environ 80 % de nos pensées quotidiennes tendent vers la négativité. Cela s’explique majoritairement par ce que l’on appelle le « biais de négativité ». Ce dernier est un mécanisme de défense cérébral qui nous amène à accorder plus d’attention aux expériences ou éventualités négatives, dans un but de protection. Ces pensées négatives récurrentes peuvent finir par influencer notre comportement et notre humeur de manière significative. En effet, ce biais cognitif peut impacter les relations interpersonnelles, l’estime de soi et même la prise de décision. Alors, l’hypnose intervient comme un outil efficace pour contrer ces schémas de pensée négatifs et automatiques, aidant les individus à adopter une perspective plus positive au quotidien.
Pensées automatiques négatives, l‘hypnose pour se reprogrammer
L’hypnose est effectivement un outil puissant pour ceux qui luttent contre des pensées automatiques négatives, ces idées noires qui assombrissent le quotidien. Dans un monde où l’esprit est constamment assailli de stimuli et de pressions, ces pensées négatives peuvent facilement prendre le dessus, influençant l’humeur et le comportement de manière indésirable. Alors, à l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP), vous apprendrez diverses techniques hypnotiques pour aider vos clients à briser le cycle de la négativité. En effet, lors de votre formation pour devenir hypnopraticien, parmi les outils utilisés, nous vous transmettrons deux techniques pouvant servir dans ce cas. La première sert à renforcer la motivation au changement, permettant aux clients de prendre le contrôle de leurs pensées et de s’orienter vers un avenir plus lumineux. La seconde permet d’optimiser le bien-être afin de transformer les pensées négatives en énergie positive et constructive. Ainsi, fort de votre formation en hypnose, vous aurez toutes les compétences nécessaires pour reprogrammer la façon de penser de vos clients, leur ouvrant la voie à une amélioration significative de leur bien-être général.
