L’hypnose pour balayer les angoisses nocturnes
Les angoisses nocturnes, véritables perturbateurs du sommeil, touchent plus fréquemment les seniors. Ces troubles, surgissant en pleine nuit, provoquent terreur et sensation d’étouffement. Alors, l’hypnose peut être adaptée pour vaincre l’anxiété au coucher et retrouver une certaine qualité de sommeil.
Une crise de panique en pleine nuit
Les angoisses nocturnes, également connues sous le nom de terreurs nocturnes, sont des épisodes de peur intense ou de terreur qui surviennent pendant le sommeil. La personne souffrant de ce trouble se réveille subitement en sueur et avec des difficultés à reprendre son souffle. Les angoisses nocturnes peuvent toucher aussi bien les enfants que les adultes et se manifestent par des cris, des pleurs ou des gestes brusques. D’ailleurs, ces troubles s’avèrent assez courants chez les personnes âgées. Les causes peuvent être multiples, allant du stress, aux ruminations avant de se coucher à l’apparition de pensées incontrôlables pouvant renforcer la sensation d’anxiété. Ces angoisses peuvent évidemment avoir des conséquences néfastes sur la qualité du sommeil, entraînant une fatigue chronique et des troubles de l’humeur. Il est donc essentiel de les prendre au sérieux et d’identifier les facteurs déclenchants pour pouvoir les traiter. Alors, pour éradiquer l’anxiété et les ruminations qui provoquent les angoisses nocturnes, l’hypnose est une méthode adaptée.
Angoisses nocturnes, l’hypnose pour arrêter de ruminer
L’hypnose s’avère être un allié efficace dans la lutte contre les angoisses nocturnes en permettant de maîtriser les ruminations et l’anxiété. En effet, grâce à des techniques spécifiques, elle offre la possibilité de retrouver un sommeil réparateur et serein, réduisant ainsi les réveils paniqués. Évidemment, le sommeil étant un sujet préoccupant grandement les Français, il fait partie intégrante du programme de formation pour devenir hypnopraticien à l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP). Rien d’étonnant alors, à ce que suiviez une journée entière sur ce sujet. Lors de votre 15e journée de formation, vous en apprendrez plus sur le sommeil, son cycle et les demandes fréquentes des clients. Nous vous enseignerons également la conception d’un protocole pour une personne ayant des troubles du sommeil. Vous vous entraînerez lors de travaux pratiques à personnaliser votre accompagnement afin qu’il corresponde parfaitement aux besoins de votre client. Ainsi, grâce à votre expertise, vous pourrez l’aider à se délester de son anxiété afin qu’il retrouve des nuits apaisées et des jours plein de vitalité.
