Adieu les insomnies, retrouvez un sommeil réparateur avec l’hypnose
L’insomnie, est un fléau nocturne qui touche régulière un tiers des Français. Ce trouble du sommeil dégrade le quotidien entrainant une fatigue persistante et une baisse de vigilance. Alors, pour retrouver des nuits paisibles et se débarrasser des insomnies, l’hypnose est une méthode efficace.
Insomnie, un trouble du sommeil fréquent
L’insomnie, ce trouble du sommeil répandu, touche une part significative de la population française. En effet, l’insomnie sévère toucherait 15 à 20 % des Français selon l’Inserm. Plus globalement, 37 % de la population en souffrirait régulièrement. Il s’agit donc d’une grande problématique pour nos concitoyens. Les nuits d’insomnie sont caractérisées par des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents durant la nuit ou un réveil trop tôt le matin. Ces troubles sont souvent accompagnés d’une sensation de sommeil non-réparateur. Alors, les répercussions sur la vie quotidienne sont multiples et non négligeables : fatigue chronique, baisse de la concentration, irritabilité. Les nuits blanches augmentent aussi le risque de développer des problèmes de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression. Selon l’Inserm, ces troubles viendraient d’un problème de « régulation entre les mécanismes de veille et de sommeil ». L’organisme recommande d’ailleurs de privilégier la prise en charge non-médicamenteuse pour corriger ces comportements. Ainsi, l’hypnose fait partie de ces méthodes permettant de venir à bout des insomnies.
Hypnose, une alliée contre les insomnies
L’hypnose émerge comme une méthode efficace dans le traitement des troubles du sommeil, en particulier des insomnies. À l’École d’Hypnose Professionnelle (EHP), vous apprendrez vite que l’insomnie n’est pas qu’un symptôme, c’est un comportement à corriger. D’ailleurs, lors de votre formation pour devenir hypnopraticien, nous vous enseignerons ce qu’est un trouble du sommeil et qui en est la cible. Ensuite, au cours de votre 15e journée de formation, vous apprendrez une technique hypnotique pour réguler l’organisme et retrouver un équilibre veille/sommeil. Cette technique permettra alors à votre client un endormissement plus facile et une sensation de vitalité au réveil. Vous vous entraînerez également à rédiger un protocole pour une personne sujette aux insomnies. Une façon de vous exercer sur des problématiques récurrentes en cabinet. Ainsi, grâce à vos compétences professionnelles, vous aiderez vos clients à retrouver un état de calme intérieur qui améliorera considérablement la qualité de leur sommeil.
